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 ふくらはぎマッサージの効果 ふくらはぎは下半身の血を心臓に戻すポンプの役割を果たしています。しかし、 むくんでいたり、凝り固まっていたりすると充分にポンプの機能を果たすことができなくなりま す。 マッサージをしてほぐしてあげる必要があります。ふくらはぎ痩せに効くマッサージ セルフマッサージでふくらはぎのむくみを流しましょう。 正座 の姿勢から立ち膝になり、左足先を右足で挟みます。 体重を腕にかけてマッサージの強さを調整しましょう。 足首に近い位置から、膝裏まで足の位置を 足（ふくらはぎ）マッサージを毎日の習慣に 体調不良の改善には、足裏揉みや ふくらはぎマッサージを 毎日継続するのが大事。 そして、体調改善には「年齢」も関係してきます。 ・10歳の子供さんなら・・・1ヶ月で改善☆

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ふくらはぎ の マッサージ

ふくらはぎ の マッサージ- 2：ふくらはぎマッサージで期待できる効果5つ ふくらはぎのマッサージにはどのような効果が期待できるのでしょうか？ （1）血行が良くなる ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれており、下半身の血流を心臓に押し戻すポンプの役割をになっています。 ふくらはぎが 第二の心臓 と言われているのをご存知？ 重力で足に溜まった血液を、心臓に戻すポンプのようなはたらき をしているんだって。 マッサージでふくらはぎの筋肉をやわらかくし血流を良くしておくと、体のめぐりも良くなって不要な水分や老廃物の排出もスムーズに。

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