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坐骨神経痛 妊婦 初期について。坐骨神経痛の妊婦｜ストレッチ治療の対処が効果的の坐骨神経痛 妊婦 初期記事一覧ページです。妊娠中（初期・中期・後期）を問わず、妊婦さんには負担の少ないストレッチ治療の対処が効果的。ヨガや 仰向けの状態から腰をひねるように、片方の足をもう片方の足に交差させます。 この時、交差した側の肩が地面から持ち上がらないように注意しましょう。 腰が伸びていると感じたところで、10秒保ちましょう。 一度元に戻って、また繰り返します。 このストレッチを5回程度行いましょう。 以上に示したストレッチ方法はよく知られているものですが、無理な坐骨神経痛というと、重い荷物を持つような作業や激しい運動などで関節に 負担がかかって起こるというイメージがあり・・・ 実は妊婦の方にも坐骨神経痛が起こることがあります。 坐骨神経痛ストレッチ 妊婦の腰痛対策に効くストレッチ 自宅でできるストレッチ4選 こそだてハック 妊婦 坐骨神経痛 ストレッチ